Un cycle 6 séances pour (re)découvrir la méditation de pleine conscience. Les séances durent 2h30 et alternent entre enseignement, pratiques et partages entre participant. Le tout dans un groupe de 20 personnes qui évolue ensemble au fil des semaines. L'intention est de permettre à tous, débutants ou non, de découvrir ou d'aller plus loin dans la pratique de la méditation pour l'ancrer dans son quotidien. Débutants bienvenus, pratiquants bienvenus!

Tous les mardi de 19h à 21h30.

Séance 1 - "Vivre ici et maintenant, pour quoi faire ?" - Entrainer son attention grâce à la pleine conscience
Séance 2 - "Ah bon j’ai un corps moi ?" - Se relier à son corps, ses sens et ses sensations
Séance 3 - "J’aime, j’aime pas, je m’en fous!" - Se libérer de ses réactivités
Séance 4 - "Ce qui m’émeut et ce qui me meut" - Mieux sentir et comprendre ses émotions pour vivre en harmonie avec elles
Séance 5 - "Je pense donc je suis" - Développer une relation plus paisible à ses pensées
Séance 6 - "Qu'est ce que je fais de tout ça ?" - Ouvrir sa conscience et son coeur

COMBIEN CA COUTE?
Je vous propose un prix "flexible" selon vos possibilités, dans une fourchette entre 150 et 300 euros pour l'ensemble du cycle. Si le bas de la fourchette reste trop élevé pour vous, n'hésitez pas à m'écrire pour qu'on trouve une solution ensemble !