“Ah bon, J’ai un corps moi ?”

Nous avons souvent tendance à considérer notre corps comme le moyen de transport de notre tête. Et nous passons à côté d’une opportunité incroyable de mieux se comprendre, d’apprendre à s’écouter, pour pouvoir prendre les meilleures décisions pour nous, ce qui est tellement indispensable en période de switch ! Écouter son corps, c’est aussi apprendre à s’équilibrer pour mieux gérer son stress et apprendre à vivre sa vie avec plus de recul, sérénité, confiance. Dans cette séance, nous apprendrons à nous relier à notre corps, nos sens et nos sensations, grâce à la pleine conscience.

Ce que tu vas y faire

L’intention de cet atelier est de vous aider à apprendre à vous appuyer sur votre corps en période de switch. Il est ouvert à tous ceux qui s’intéressent à la méditation, débutants ou non.

La session 2h et alternera entre :

• des moments d’enseignement,

• des pratiques de méditation,

• des exercices et partages entre participants.